Le squash est un sport de renvoi d’une balle en caoutchouc par l’intermédiaire d’une raquette.
À durées égales, le squash est l’un des sports les plus dépensiers en calories. Les filières énergétiques utilisées sont anaérobie alactique et lactique qui garantissent vitesse l’endurance-vitesse c’est à dire la vitesse prolongée
La filière anaérobie alactique énergétique prépondérante lors d’efforts intensifs et brefs pour créer de l’énergie. Celle-ci utilise de la créatine phosphate comme substrat. Sa capacité est faible (quelques secondes) mais sa puissance est très importante.
L’anaérobie lactique est la filière énergétique prépondérante lors d’efforts courts (généralement entre 20 secondes et 1 minute 30) pour créer de l’énergie. Celle-ci utilise du glucose et du glycogène comme substrats. Sa capacité et sa puissance sont moyennes.
L’autre particularité de ce sport est que les deux joueurs partagent et défendent alternativement la même surface de jeu.
MONDIAL FEMININ 2016 DE SQUASH A ISSY-LES-MOULINEAUX DU 27 NOVEMBRE 3 DECEMBRE 2016
Parmi les dix-sept nations présentes, on retrouve bien évidemment, les favorites comme l’Egypte, l’Angleterre et la Malaisie. les autres équipes en compétition, on retrouve : l’Australie, l’Autriche, le Canada, l’Allemagne, l’Inde, le Japon, le Mexique, les Pays-Bas, la Nouvelle-Zélande, l’Espagne, le Pays de Galles.
Tous nos encouragements à Camille Serme et Coline Aumard qui participeront à cette compétition à Issy-Les-Moulineaux (92) à partir du 27 Novembre.
Pour leur équilibre et leur bien-être nombreuses sont les femmes qui pratiquent cette discipline en « loisirs » dans les clubs de squash. Au vue des calories qui sont impliqués dans cette discipline elle prévoit d’une part l’obésité, et d’autres parts les maladie cardio vasculaires qui constituent un ensemble de troubles affectant le cœur et les vaisseaux sanguins.
Avant de pratiquer allons soutenir Camille et Colline à Issy-les-Moulineaux
Jean-Eric SENDE 
Salut! Il existe une pléthore de solutions qui permettent de perdre du poids rapidement. Hormis les activités sportives et un bon équilibre nutritionnel, il est essentiel de sélectionner rigoureusement les produits alimentaires à consommer. Vous aurez beau suivre toutes les séances de fitness et faire autant d’Abdos que vous le pouvez, vous n’arriverez à rien si vous n’avez pas une alimentation équilibrée qui vous empêchera de grossir et de prendre du gras au niveau du bas ventre. Quand la personne qui est au régime voit des résultats rapides, elle devient plus motivée. Comme expliqué dans le site suivant http://www.perdredupoidsregime.com/